歌う時の目線♫

皆さん、こんにちわ(*^-^*)

今日は『歌う時の目線』をご紹介致します。

最近多いのですが、スマホ等の影響で目線が下がっている生徒さん多いです。

SNSに夢中になり、気が付けば1時間経ってるなんてことありませんか？

私も、ブログやTwitterをやっておりますが、なるべく下を向かないように工夫しています(*^-^*)

なので、歌のレッスンでも下を向く癖のある生徒さんが多く、ひどい方は首が『スマホ首』になってしまっています。

歌では姿勢も大切です。

『スマホ首』になってしまうと『気道』がずれて息の通り道が阻害されてしまいます。

皆さん、健康の為にも、スマホを見る時、なるべく下を向かないようにしましょう(*^-^*)

それでは今日は『歌う時の目線』です。

①腹式呼吸を使うので丹田に手を置いて下さい。

②好きな曲で良いので何か選曲します。

③最初は下を向いて腹式呼吸で歌ってみて下さい。

④次に顎は出さずにまずは真っすぐ前を見て下さい。

⑤わかりにくい方は壁に立って見て頭を壁に付けて下さいね。

⑥そして目線は斜め上を見ます。

⑦しっかりと目を開けます。

⑧そして先程下を向いて歌った曲をもう一度その姿勢で歌ってみて下さい。

⑨必ず腹式呼吸で歌う事が大切です。

⑩下を向いた時と目線を上げた時の声の出方の違いを体感してみて下さいね。

息の流れは姿勢や空間(口腔・鼻腔・喉)によって変わって来ます。

息を吐くとき頭のてっぺんに向かって吐くのがコツです。

首が明らかに前に出てしまっている方は、ストレッチを必ずしましょう(*^-^*)

歌は身体が楽器なので、歌のトレーニングをする事によって、ダイエットや健康にも深く関わって来ます。

元気に過ごせるように頑張りましょう(*^-^*)

トレーナーのYUKIでした(^^)/